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花粉症

花粉症と睡眠時間

どうも、hirosushiです。   だんだん花粉症が酷くなってきました(>_<) 鼻が詰まるから寝苦しくもなっちゃうので、ホントしんどいんですよねー。   鼻呼吸が出来ないから、自然と口呼吸になってしまい、喉が乾燥したり風邪をひきやすくなったり。挙句、睡眠が浅くなって日中眠いとか、良いことがありません。   しかも、睡眠不足によって体内のホルモンバランス […]