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花粉症と睡眠時間

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どうも、hirosushiです。

 

だんだん花粉症が酷くなってきました(>_<)

鼻が詰まるから寝苦しくもなっちゃうので、ホントしんどいんですよねー。

 

鼻呼吸が出来ないから、自然と口呼吸になってしまい、喉が乾燥したり風邪をひきやすくなったり。挙句、睡眠が浅くなって日中眠いとか、良いことがありません。

 

しかも、睡眠不足によって体内のホルモンバランスが崩れ、花粉症が悪化するらしいです。

睡眠不足は健康の大敵ですから、早いとこ改善しておきたいところ。

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hirosushiはアレルギーの薬を使い分けて運用していて、いつも夕食後に服用しています。

本当は朝飲んだ方が日中の仕事などにも良いんですが、ピークとなったこの時期は、どうしても睡眠の質を改善したいんです。睡眠は健康の基本ですからね。

最悪、日中は鼻かんだり点鼻薬でしのげるので。

鼻が痛くなるので、保湿ティッシュは必須です。

点鼻薬は、さし過ぎると効き目が弱まります。粘膜が肥厚するんだっけ?

 

じゃあ何を服用しているかと言いますと、最近はもっぱらアレジオンですね。

アレグラや他のものも試したんですが、個人的に合うのはアレジオンでした。

もちろん、薬には個人差がありますから、薬剤師さんやお医者さんと相談しながら決めた方が良いですね^^

俺の場合、お医者から処方されたやつが全く聞かず、結局民生品に戻った経緯があります(笑)

 

とにかく鼻水が酷い日には、お安いストナSを使ってみたり

良く聞くんですが、喉が渇きやすいんですよねー^^;

 

毎年微妙に症状が違ったりするので、その年に合ったものを探すのに手間がかかりますが、今のアレルギー薬は探すだけの価値がある効能をもってます。

口や喉がカッサカサになる、昔の薬たちに比べたら大違いですわ(笑)

 

とにかく、花粉症仲間の方々、頑張って乗り切りましょう!

 

 

いびきの解消に軟口蓋切除までしたのに、なかなかスパッといかないなぁ。

今年の冬は、鼻の粘膜を焼きに出かけようかな。

 

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