仕事の合間のお菓子

仕事の合間のお菓子

どうも、hirosushiです。

 

仕事をしていると、どうしてもお菓子とかをつまみたくなります。

ずっと頭使うシーンばかりなので、カロリーを大量に消費しているのでしょう。きっとw

 

とは言え、日がな一日お菓子ばっか食ってると太るし、健康にも良くありません。

ガムは顎と頭が痛くなるし、ミンティアもボリボリ食べても飽きる。

 

あれこれ考えた結果、一石二鳥を兼ねて下記に落ち着いてます。

 

 

 仕事のお供たち

ドライフルーツ

元々ドライフルーツ類は大好きで、これまでも頻繁に食べていたんですが、やはり単価はそれなりにするので量は食べられませんでした。

しかし、タイの友人の助力により、お安く入手する手段を確立してからは、そこまで気にすることなくモグモグできるようになりました♪

 

ナッツ類

こちらもドライフルーツと同じ展開です。ドライフルールに比べて当分は少ないし、腹持ちが良い。それに、ミネラルなど健康的な成分もたっぷり含まれているので、どちらかと言えば、ミックスナッツ類の方がつまみには良いのかも。

 

プロテインバー

普段から筋トレしているので、どこかしらは筋肉痛になっているし、良質なたんぱく質は摂取した方が良い。

じゃあ、カロリーコントロールしながらおやつになるのか試してみよう!と、新たなチャレンジを始めたのがプロテインバー(笑)

シンサも悩んだけど、今回はThinkThinのブラウニークランチと、QUESTのダブルチョコレートチャンクをチョイス。

 

ThinkThin

カロリー:230、プロテイン:20g

60g×10本入りなので、total600g。ずっしり来るのが嬉しいw

 

QUEST

カロリー:180、プロテイン:20g

こちらも60g×10本入り。

 

 

まずは、ThinkThinを職場にもっていって実食!

ふむ、見た目はチョコバー。

 

味もきちんとチョコ味で美味しいし、プロテイン味もしない。

結構ぎっしり詰まってて、ほんのりクランチも入っているので、食べ応え歯ごたえもある。

味も濃い目なので、日に何本も食べないからオーバードーズにもならなそう。

 

 

1か月くらいはプロテインバーとドライフルーツ、ナッツを併用しながら様子を見ようかな。

小腹が空いたときはプロテインバーを食べれば、糖分や油分を取りすぎることもないだろうしね。

 


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