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筋トレに関する考え

筋トレに関する考え

どうも、hirosushiです。

 

hirosushiは筋トレが好きです。

張った大胸筋やシックスパックを装備しているだけで妙な自信を持てるし、見た目にもカッコ良いからです(笑)

でも、ランニングなどの持久系はキライw

 

実際のところ、中学の頃にACLをやっちまいましてね。

それ以来、無意識のうちに怪我した左足をかばい続けたために、身体にゆがみが出てきたんですね。股関節から背骨にかけて右に曲がってます。

だから、無意識に右側に傾いて重心が偏るので、あちこちの関節に負荷がかかってきた。

それを解消するために、とにかく筋トレをしてフォローしてきたんです。

 

お金を稼ぐようになるとジムに行きはじめ、ウェイトをバンバンやる。そうするとバンプアップするから楽しい訳ですよ。プロテインも飲んでたし。

 

でも、ここ数年はジムに行かず、ずっと自重トレーニングを続けてます。

自分の体重以上の負荷をかけると、どうしても関節や靭帯に悪影響を及ぼすんじゃないかって恐怖感があってf^^;

デッドリフトやウエイトリフトなんて、ヘルニアになろうとしているとしか思えない(笑)

 

なので、特に機材もいらないコンビクトトレーニングは、かなり気に入っています。

ハンドスタンドやブリッジだって、真面目にやるとかなりしんどいし、自重以上の負荷をかけることが無いから、負傷する確率も少ない。

これらのメニューに加え、ストレッチをしっかり含めることで、筋肉から靭帯まで幅広くフォローできますしね。

 

一昨年あたりからコンビクトトレーニングが流行り出してきたし、世の中の流行はこっちに来たような気もするw

hirosushi

旅行と夜遊びのために働いているアラフォーサラリーマン 面白い場所があると聞きつければ現地に飛ぶ 現地合流現地解散が好き。昔ほど飲めない